FC2ブログ

Nako's WEBSITES

Please click below to enter into my website!
   
Hi Japanese friends and peoples from other countries!
How are you getting along with English & Japanese? I do hope that this website would be one of nice places for someone making an effort to improve English and having interest in Japanese culture. I would be more than happy to be of service to you ♪
Please enjoy a pleasant time together with me!!
  
(^_-)-☆ 下記をクリックしてお入りください。
現在、英語力を向上しようと努力をしている方々、日本文化に興味がある外人さんのお役に立てれば嬉しいです♪
Nako's Websites

Today's 英字新聞 翻訳、解説

英字新聞をすらすらと読めるようになりたい!
Please click to enter!

WELCOME TO JAPAN

INTRODUCING JAPANESE AND CULTURES
Please click to enter!

【 酢 】

Posted by Junichi Kawagoe on 15.2010 健康、美容 Health, Beauty   0 comments   0 trackback
 酢は、疲れやすかったり、風邪を引きやすい、肩こり、便秘体質
 といった虚弱体質を改善する効果があります。

 具体的には、お酢は血液内の悪玉コレステロールを減少させます。
 そのため、高血圧や動脈硬化・心臓病に効果があります。

 また、血液成分(赤血球)を柔らかくします。その結果、血の巡り
 が良くなり、コレステロールでつまった血管だけでなく、細い血
 管も通りやすくなります。これが貧血にも高血圧にも効果がある
 と言われている理由です。

 その上、血の巡りが良くなるため、上記の成人病だけでなく肩こ
 りや冷え症にも効果的と言われています。

 食酢の主成分である酢酸には血糖値の上昇を緩和する働きがあり
 ます。

 急激な血糖値の上昇は、脂肪の合成を促進する働きがあるインシ
 ュリンの分泌を増大させます。

 つまり、食酢が血糖値の上昇を緩和することで脂肪の合成が抑制
 されてダイエットに効果があるというわけです

 お酢の成分の中で特にアミノ酸などの微量成分が悪玉コレステロ
 ールに効くことが判っています。ですからそれらを多く含んだ酢
 のほうがさらに効果的です。黒酢・玄米酢などがそういった微量
 成分を多量に含んでいます。

 また、リンゴ酢は代謝促進の効果があるミネラルなどを多量に
 含んでいます

 さらに、カルシウムの摂取を助ける効果があり、骨粗しょう症に
 効果的だと言われています。

 最後に体によい酢の取り方ですが、普通に食事に使われるには取
 りすぎと言うことはないかと思いますが、飲料として飲む場合は、
 空腹時をさけていただき、1日15cc程度を水で薄めての摂取
 量が良いかと思います。

 ともかく身体によいからと言って無理をしてお酢そのままを多量
 に摂取されるというのは胃を荒らしてしまいます。


おすすめ度:★★★★★


効能:
 血圧の正常化(高血圧・低血圧・貧血) 動脈硬化の予防
 食欲の増進 疲労回復 骨粗しょう症予防
スポンサーサイト




  • password
  • 管理者にだけ表示を許可する

trackbackURL:http://junichikawagoe.blog109.fc2.com/tb.php/707-668b9692

各英語のお部屋 Categories

全記事表示 Show all entries

プロフィール Profile

Junichi Kawagoe

chiisai-sozai-324.gif SBI Business PROFILE
chiisai-sozai-324.gif Self-introduction 自己紹介

Author:Junichi Kawagoe
Nickname: Nako

マイツイッター My Twitter



フェイスブック Facebook

カレンダー Calender

03 | 2020/04 | 05
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -

ブログ内検索 Serch on My Blog

ご訪問者数 Number of Visitors

QRコード

QRコード