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食品、健康、美容: オレンジ

Posted by Junichi Kawagoe on 04.2011 健康、美容 Health, Beauty   0 comments   0 trackback

【 オレンジ 】


 柑橘系に一般的な効能として、シネフィリンやビタミンCなどが
 含まれていることから、風邪の予防効果があります。
 オレンジ半個分で、一日に必要なビタミンCの所要量を摂取でき
 るそうです。

 また、柑橘系に多く含まれるビタミンC・Aは肌を滑らかに、美
 しくします。

 さらに、ビタミンCや繊維質は癌の予防になります。

 最後に、オレンジの特徴として、お酒を飲む前にオレンジなどを
 食べておきますと、二日酔いになりにくいそうです。
 二日酔いの原因は、アセトアルデヒドという物質です。これはア
 ルコールが肝臓で水と炭酸ガスに分解されるときにできる物質で、
 これによって吐き気や頭痛などの症状が起こるとのこと。
 この物質の酸化を助けるのがビタミンC。
 ふだんからビタミンCがたっぷり含まれているオレンジやレモン
 などの柑橘類をとっていますと、悪酔いや二日酔いの予防になる
 と言われています。


おすすめ度:★★★★

効能:
 風邪予防 風邪の初期症状の緩和 美肌保持 成人病予防



本日届いたメルマガよりご紹介いたしました。
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