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癌の基礎知識: ガンと野菜2

Posted by Junichi Kawagoe on 19.2011 メルマガ「癌の基礎知識」より   0 comments   0 trackback
【 ガンと野菜2 】


 1.野菜・果物

 豊富な種類の野菜・果物を一日400~800g 食べるのが理想です。
 野菜や果物の中にはがん予防に役立つ物質が含まれていると言われており、
 中でもビタミンA(ベ-タ・カロチン)やビタミンCやEなどが有名です。
 がん死亡者の血液中のカロチン濃度を調べてみると明らかに差があると言わ
 れています。
 がんになりにくい体づくりには、大量の野菜や果物が必要とされています。
 全ての人々がβ-カロチンの豊富な人参、ほうれん草、カボチャ、春菊、
 ビタミンCやEの豊富な野菜や果物類をたくさん食べたほうがいいでしょう


 2.その効果

 がんになる危険度を調べてみますと、野菜や果物をよく食べる人は、食べな
 い人と比較すると低いことが、ほとんどの臓器ではっきりしていると言われ
 ています。

 特に膀胱がん,胃がん,喉頭がん,肺がんは半分以下の発生率であり,咽頭
 がん,食道がん,大腸がん,膵臓がんの発生に関しては危険度が約半分に減
 少するとまで言われています。
 しかし、これは、急に食べ始めたからといって急に効き目が現れるものでは
 なく、10年、20年と続けるから効果が現れてくるそうです。

 食事改善によって、肺がんは20%、乳がん・膵がんは50%、胃がんは3
 5%、大腸がんは90%も減少するというデ-タもあります。
 肉を食べるときには、野菜や果物をたっぷりと食べてからにしたほうがいい
 でしょう。


 3.「健康づくりのための食生活指針」

 厚生労働省の指針です。

 生活週間病予防には、

 (1)いろいろ食べて生活週間病予防
 (2)日常生活は食事と栄養のバランスで
 (3)減塩で高血圧と胃がん予防
 (4)脂肪減らして心臓病予防
 (5)生野菜、緑黄色野菜でがん予防
 (6)食物繊維でがん予防
 (7)カルシウムを十分とって丈夫な骨づくり
 (8)甘い物はほどほどに
 (9)禁煙、禁酒で健康長寿



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全体総正解率: (77.57%) │■解析対象人数: (486人)

Posted by Junichi Kawagoe on 19.2011 英文法等 Grammatical Topics   0 comments   0 trackback
I could not help ( ) at him.

私は彼を笑わざるをえなかった。
───────────────────────────────────
1.to smile
2.smiling
3.to laugh
4.laughing
───────────────────────────────────


     ↓↓↓↓
     ↓答え↓
     ↓↓↓↓




     ↓↓↓↓
     ↓答え↓
     ↓↓↓↓


───────────────────────────────────
正解:
(4)laughing
───────────────────────────────────
解説
───────────────────────────────────
cannot help ~ing =~せずにはいられないの定番の形。


また laugh at ~=~をあざわらう という意なので正解は選択肢4



本日届いたメルマガよりご紹介いたしました。
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本当の武器

Posted by Junichi Kawagoe on 19.2011 英語上達法 Improving Our English   0 comments   0 trackback
【本当の武器。】

藤原和博さんの『35歳の教科書』を読みました。

この本の中に「継続したものが本当の武器になる」という項目で、人生で
サバイバルするための武器について次のように述べています。

「本当の闘いであれば、殺傷能力の高い武器を持ったほうが有効でしょう。
しかし、人生の場合は、戦闘機より素手のほうが強い、ということもあり
得ます。『どれが自分に合うか。打ち込めそうか』を基準に選べばいいと思
います。
最悪なのは『どの武器を選べばいいかわからない』と言うばかりで行動し
ないこと。だったら、まずは目の前のことに集中すればいいのです。どこ
かに『自分にぴったりの武器があるはず』といった考えは幻想に過ぎません。
どんな武器も長年使いこなし、鍛練してこそ手に馴染んでくるし、効果も
高まるもの」

これは、英語を身につけることにも当てはまります。

英語が身につけられない人の多くは、「どの方法ですればいいのかわから
ない」という最悪のケースに陥っています。

そういう人にかぎって、「自分にぴったりの英語学習法があるはず」と思い
込んでいるのです。

けれども、それは幻想なのです。

「いい方法があればやります」という人が、いい方法を見つけられることは
ありません。

なぜなら、行動しなければ、自分に合った方法はわからないからです。

さらには、一つの方法を継続していくことで、自分にぴったりの方法として
なじんでくるのです。

あなたにぴったりの英語を身につける方法は、どこかにあるものではなく、
自分で作り上げていくものなのです。


【「英たの」実践のために(407)】

武器を使いこなそう。



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全体総正解率: (12.36%) │■解析対象人数: (526人)

Posted by Junichi Kawagoe on 19.2011 英文法等 Grammatical Topics   0 comments   0 trackback
次の日本文の意味を表すように、( )に適切な英語1語を入れなさい。

私が釣った魚はこんなに大きかった。
The fish I caught was (t ) big.
───────────────────────────────────
*解答欄
( )
───────────────────────────────────


     ↓↓↓↓
     ↓答え↓
     ↓↓↓↓




     ↓↓↓↓
     ↓答え↓
     ↓↓↓↓


───────────────────────────────────
正解:
[解答]
(this)
───────────────────────────────────
[解説]
───────────────────────────────────
thisは(手で大きさを示しながら)副詞として用いると、形容詞や副詞を修飾して「こんなに,これだけ」という意味を表す。

※【too】と答えた人は【212】人です。
※【this】と答えた人は【65】人です。
※【that】と答えた人は【43】人です。
※【thus】と答えた人は【10】人です。
※【oo】と答えた人は【9】人です。


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A Week Passed since then あれから1週間が過ぎ...

Posted by Junichi Kawagoe on 19.2011 My Diary   0 comments   0 trackback
More than one week has passed since the devastating earthquake and tsunami on March 11.
3月11日の壊滅的な地震と津波から1週間以上が経過しました。

But it remains unclear when the victims will be able to start rebuilding their lives, raising fears that their temporary stay at shelters may be prolonged.
でもいつ生活の建て直しに着手できるかは以前不透明な状況です。とりあえずは退避している避難所での生活が長引くようで皆、憂いています。

That's because there is the critical fact that where future of the Fukushima Daiich nuclear power plant is going, which is also one of factors to keep away from villages or cities they lived.
というのも、福島原発今後の行方がどうなのかという危機的な事実があるからです。それもまた住んでいた村や町に戻れない要因のひとつとなっています。

I'm now deeply hurt by the full horror of what is unfolding in the devastated sites.
被災地で次々と明らかになって来る驚愕の出来事に深く心が痛みます。

I'd like to offer my sincerest condolences to those who have lost loved ones in this event.
今回のことで、愛する大事な方々をなくされた人々に心からのお悔やみを申し上げます。

You know, Osaka located in western Japan is mostly the area of usual my business activity and inhabited by me.
僕は西日本に位置するこの大阪が通常ほぼ営業活動の場であり、居住している都市でもあります。

Therefore currently we don't have any inconvenient matter without some problems, let's say, no battery in the shop.
ですから、お店の電池が売り切れて手に入らない等の事柄以外は、現在のところ僕らはなにも不自由なことがありません。

I heard of current situation of Tokyo that there is almost no groceries, things like toilet paper and essential goods to buy anywhere.
聞くところによると、東京では食材やトイレットペーパー等の必需品がほとんど売り切れでどこでも手に入らないそうです。

I also do think, following commentators' terms on TV, the most important thing we can do for the people suffering from shortage of everything they need is "to keep usual life."
テレビのコメンテーターがおっしゃるように、必需品の不足に苦しんでいる人々のために私たちが出来る最も大切なことは通常の生活を維持することだと僕も強く思います。
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