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食品、健康、美容: わかめ

Posted by Junichi Kawagoe on 09.2011 健康、美容 Health, Beauty   0 comments   0 trackback
【 わかめ 】


 わかめのヌルヌル成分は、アルギン酸(食物繊維)と呼ばれ、余
 分な塩分を体外に出す効果があるとされています。

 さらに、わかめには血圧によいとされるカルシウム、マグネシウ
 ムなどのミネラルが豊富に含まれています。

 最近では、血圧上昇を抑えるフコステロールやペプチドも含まれ
 ていることもわかってきました。

 また、このアルギン酸は、余分なコレステロールを体外に出す効
 果もあります。

 しかもこの効果は、食物繊維の中でも特にわかめに含まれる食物
 繊維に強いといわれています。

 さらに、わかめは低カロリーでダイエットに効果的ですし、わか
 めを食べると脂肪が効率よく分解されることから肥満予防食品と
 して効果があります。

 さらに、血中や肝臓中の高中性脂肪濃度は動脈硬化発症の一因と
 いわれているだけに、わかめは動脈硬化症の予防・治療食品にな
 るとも考えられます。

 次に、海藻をたくさん食べる地域は長寿であることが、実際実験
 的にも判明しているようです。

 また、わかめの特徴として、海のことですから化学肥料が使われ
 てませんので、まさしく有機野菜であるということです。

 最後に、ガン予防ですが、わかめは、βカロチンを豊富に含おり、
 ガン予防に有効です。特にヨウドが豊富なため乳ガン予防に効果
 が高いという報告もあります。

 以上のようにわかめはとてもすばらしい食品と言えるようです

 *昔から言われる わかめと養毛の関係は調べましたが、不明で
 した。ただし、関係ない、迷信という報告は何点かございました。


おすすめ度:★★★★★


効能:

 ガン予防 肥満防止 新陳代謝の促進 老化防止 美肌保持
 便秘予防 高血圧予防 動脈硬化予防 疲労回復 むくみ改善



本日届いたメルマガよりご紹介いたしました。
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本日得たパソコン知識: Windows 2000、XP SP2などのマイクロソフトサポートが終了しました

Posted by Junichi Kawagoe on 09.2011 PC に関するメルマガより Tips for PC   0 comments   0 trackback
Windows 2000、XP SP2などのマイクロソフトサポートが終了しました

◆ Windows Vistaの初期版については2010年4月13日にサポートが終了、
 Windows XP SP2、Windows 2000については2010年7月13日に、延長サポート
 が終了した。これ以降はセキュリティ更新プログラムが提供されなくなるため、
 そのまま使用し続けるのは危険だ。仮に脆弱性が見つかったとしても、修正は
 行われなくなる。

◆ これにより、Windows VistaではSP1以降(最新版はSP2)、Windows XPでは
 SP3へとアップデートすることが必要。Windows 2000のユーザーは、Windows 7
 などのOSに移行することが迫られる。



本日届いたメルマガより
http://www.melma.com/backnumber_180779/

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Posted by Junichi Kawagoe on 09.2011 ●●●未分類 Unclassified Entries   0 comments   0 trackback
 【 納豆 】


 納豆に多量に含まれている大豆サポニンは、動脈硬化の原因とな
 る過酸化脂質の発生を防止し、血液の余分なコレステロールや中
 性脂肪を排除します。

 また、納豆にあって大豆にはない成分であるナットウキナーゼと
 いう酵素は、血液の凝固を防ぐ作用があり、脳卒中などの予防に
 効果的とされています。

 次に、納豆には100種類以上の酵素が含まれているといわれてま

 す。
 ヨーグルトの整腸作用に引けを取らない効果があるようです。
 腸内の悪玉菌が繁殖を阻止し、整腸作用があり、引いては、大腸
 ガンの予防になります。

 また、有名な大豆イソフラボン、これは別名植物由来のエストロ
 ゲンというポリフェノールの一種で女性ホルモンのエストロゲン
 と分子構造が似ていて、同じ様な働きをするため、更年期の冷え
 症や生理不順の解消に効果があるとのことです。

 最後に、最近、骨粗鬆症の予防になるとの研究結果があります。
 納豆に含まれるビタミンK2は、カルシウムが骨に沈着するのを
 助ける作用が強く、近年骨粗鬆症の予防や改善に効果がある成分
 とされています。

 また、最近、ピロリ菌は胃・十二指腸疾患の発症に関与する細菌
 ですが、納豆には、そのピロリ菌の増殖を強力に阻害する成分が
 含まれるという研究結果が発表されています。

 たくさんの効能を備えるすばらしい食品です。


 効能:
 動脈硬化予防 高血圧予防 老化防止 疲労回復 体力回復
 美肌保持 便秘予防 ガン予防 骨粗鬆症予防

癌の基礎知識: 前立腺がんの診断

Posted by Junichi Kawagoe on 09.2011 メルマガ「癌の基礎知識」より   0 comments   0 trackback
【 前立腺がんの診断 】


 前立腺がんの診断で簡単なので従来より行われている方法は、直腸指診があ
 ります。これは、肛門から直腸の中に指を入れて、前立腺の状態を調べる検
 査です。指の感覚で、前立腺表面の不整の有無、かたさ、周囲との境界、痛
 みの有無などを検査します。

 前立腺がんの初期の段階では、腫瘤として前立腺内に触診できます。がんが
 進行していくと前立腺全体がかたく、表面が不整になり、さらに進行すると
 前立腺と周囲との境界が不明瞭になります。炎症がなければ、多くは痛みが
 ありません。

 もうひとつの検査は、血液中の前立腺特異抗原(PSA)の測定と経直腸的な
 超音波検査です。PSAは、前立腺がんの存在を検出できる血液検査です。が
 んの進行とともにPSA値も上昇し、病期までも予測することができます。
 しかし、PSAは前立腺肥大症や前立腺炎でも上昇することがしばしばありま
 す。

 超音波検査は、肛門より超音波の機械を入れて直腸を通して前立腺の状態を
 調べます。正常の時は前立腺は左右対称であり、前立腺内の各領域の境界が
 判別できます。がんになりますとその多くは正常部位と異なる像がみられ、
 左右不対称や各領域が不鮮明になることが多く見受けられます。
 さらに進行した場合には、前立腺と周囲組織との境界が不鮮明になり、周囲
 への浸潤(しんじゅん:がんが周囲へ拡がること)が疑われます。



今日届いたメルマガよりご紹介いたしました。
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