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Posted by Junichi Kawagoe on 31.2011 ●●●未分類 Unclassified Entries   0 comments   0 trackback
【 活性酸素を抑える物質 】


 がん予防のひとつとして、活性酸素を抑える物を多く含む食べ物が良いとい
 われています。

 活性酸素を消す物質は体内で作り出される抗酸化酵素と食事等から取る抗酸
 化力のあるビタミンA(β─カロチン)・C・E・B群やポリフェノール・
 カロチノイド等があります。

 これらを多く含む食品としては、抗酸化酵素の材料となる良質のたんぱく質
 を含む肉類・魚・卵・牛乳と酵素を補助する銅や鉄・セレン・マンガンを多
 く含む魚介類・レバー・豆類・ゴマ・肉類、抗酸化物質を多く含む食品とし
 ては緑黄色野菜・果物・ナッツ・卵・チーズ・レバー・豚肉・赤ワイン・緑
 茶・ココア等があります。

 また、活性酸素を必要以上に作り出してしまう原因として食生活に関係する
 ものでは、古くなったり保存状態がわるい油脂を多く含む食品の摂取や不飽
 和脂肪酸(特にリノール酸の多い植物性脂肪)・食品添加物・残留農薬の摂
 りすぎ等があります。

 なお、1つの抗酸化物質だけで活性酸素が消去できるわけではありません。
 また、ある特定の食品を多量に取ることで体に害になる場合があります。

 要は、バランスの良い食事を心がけたほうがいいでしょう。



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癌の基礎知識: 食事

Posted by Junichi Kawagoe on 31.2011 メルマガ「癌の基礎知識」より   0 comments   0 trackback
【 食事 】


 健康な人であれば、太りすぎはよくありませんが、ガンの治療中は良い栄養
 を取り続けることが大切となるようです。
 よく食べる患者さんはガンの治療効果が高まるという報告もあるようです。

 よく食べることのことは、身体が正常に働くために必要なビタミン、ミネラ
 ルなどを含んだ食物を選ぶという意味です。

 良く食べることのもう一つの意味は、体重減少を避けるために必要なカロリ
 ーと、ダメージを受けた正常組織を修復するために十分なタンパク質を得る
 ことです。

 ダイエットは身体に必要なカロリーと栄養を減らしてしまいますので、治療
 中は勧められません。

 あなたが努力したにもかかわらず、食物の摂取を持続し、正常な体重を維持
 することが困難な場合には、食事の計画を指導してくれる栄養士に相談しま
 しょう。

 重大な栄養の問題がある場合には、家庭または病院で特別な治療をおこなう
 必要があります。



今日届いたメルマガよりご紹介いたしました。
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癌の基礎知識: 前立腺がんと食生活

Posted by Junichi Kawagoe on 26.2011 メルマガ「癌の基礎知識」より   0 comments   0 trackback
【 前立腺がんと食生活 】


 最近、増加傾向にある前立腺がんですが、乳がんと同様に現在でも欧米に比
 較すれば、罹患率は約1~2割程度の低さだとされています。

 しかしながら、前立腺がんの発症率が高い国の日系人では約2~10倍程度
 増加し、食生活の西洋化と関連しているものと考えられています。

 前立腺がんのリスク要因については確立したものはありませんが、動物性脂
 肪・赤身肉・乳製品の高摂取などの食生活と関連しているものと考えられて
 います。

 したがって、前立腺がんを予防するためには、肉類や乳製品を控えて動物性
       ============================
 脂肪の摂取を減らすことが重要になってきます。



今日届いたメルマガよりご紹介いたしました。
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全体総正解率: (61.99%) │■解析対象人数: (342人)

Posted by Junichi Kawagoe on 26.2011 英文法等 Grammatical Topics   0 comments   0 trackback
( ) lending books, libraries offer various other services.
───────────────────────────────────
1.Added to
2.Besides
3.Beside
4.Outside
───────────────────────────────────


     ↓↓↓↓
     ↓答え↓
     ↓↓↓↓




     ↓↓↓↓
     ↓答え↓
     ↓↓↓↓


───────────────────────────────────
正解:
(2)Besides
───────────────────────────────────
解説
───────────────────────────────────
訳:本を貸し出すほかに、図書館はいろいろなサービスを提供する

□ besides
・[前]~の他に;~に加えて = in addition to / adding to;(否定文/疑問文で)~を除いては

・[副]その上;さらに = in addition

※「beside A;Aのそばに/~のちかくに」との違いも注意しましょう。



本日届いたメルマガよりご紹介いたしました。
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癌の基礎知識: ガンと運動2

Posted by Junichi Kawagoe on 25.2011 メルマガ「癌の基礎知識」より   0 comments   0 trackback
 【 ガンと運動2 】


 最近の疫学調査によれば、日常、運動をしている人がガンにかかりにくいこ
 とが、明らかにされてきました。

 具体的には、こんな結果もあります。よく運動している人はそうでない人に
 比べ0.19倍から0.56倍の大腸ガンの危険率、0.39倍か ら0.62倍の肺ガン
 の危険率があったとのことです。

 また、運動していない人の直腸ガン、前立腺ガン、膵臓ガンの危険率は減少
 していないようです。

 日常、運動してる人が大腸ガンになりにくいのは、運動している人が便秘に
 なりにくいことと関係があるとされています。

 乳ガンは卵巣ホルモンの分泌と関わりがありますが、運動は月経の周期を変
 え、卵巣ホルモンの分泌量を変えることができて、乳ガンの危険を減らす可
 能性が考えられています。

 前立腺ガンについては、運動を盛んに行っている70歳以上の人は、そうでな
 い人に比べ、これも、危険率は約半減しており少なくなっておりました。

 テストステロンという性ホルモンが多いと前立腺ガンにかかりやすいことが
 知られておりますが、運動選手の血中テストステロン濃度が低いことが知ら
 れています。

 このように、運動はいろいろなホルモンの分泌を変え、ホルモン依存性のガ
 ンを減らすのではないかと考えられています。

 しかし、運動は膵臓ガン、膀胱ガン、胃ガン等には、それほど予防効果がな
 さそうです。

 ただし、前回もご報告しましたが、アメリカガン協会が運動選手について調
 べたところ、激しい運動をしている選手は、軽い運動をしている選手よりも
 いろいろなガンの死亡率が高かった
という報告があります。

 軽い有酸素運動がよろしいようです。



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癌の基礎知識: ガンと運動2

Posted by Junichi Kawagoe on 25.2011 メルマガ「癌の基礎知識」より   0 comments   0 trackback
 【 ガンと運動2 】


 最近の疫学調査によれば、日常、運動をしている人がガンにかかりにくいこ
 とが、明らかにされてきました。

 具体的には、こんな結果もあります。よく運動している人はそうでない人に
 比べ0.19倍から0.56倍の大腸ガンの危険率、0.39倍か ら0.62倍の肺ガン
 の危険率があったとのことです。

 また、運動していない人の直腸ガン、前立腺ガン、膵臓ガンの危険率は減少
 していないようです。

 日常、運動してる人が大腸ガンになりにくいのは、運動している人が便秘に
 なりにくいことと関係があるとされています。

 乳ガンは卵巣ホルモンの分泌と関わりがありますが、運動は月経の周期を変
 え、卵巣ホルモンの分泌量を変えることができて、乳ガンの危険を減らす可
 能性が考えられています。

 前立腺ガンについては、運動を盛んに行っている70歳以上の人は、そうでな
 い人に比べ、これも、危険率は約半減しており少なくなっておりました。

 テストステロンという性ホルモンが多いと前立腺ガンにかかりやすいことが
 知られておりますが、運動選手の血中テストステロン濃度が低いことが知ら
 れています。

 このように、運動はいろいろなホルモンの分泌を変え、ホルモン依存性のガ
 ンを減らすのではないかと考えられています。

 しかし、運動は膵臓ガン、膀胱ガン、胃ガン等には、それほど予防効果がな
 さそうです。

 ただし、前回もご報告しましたが、アメリカガン協会が運動選手について調
 べたところ、激しい運動をしている選手は、軽い運動をしている選手よりも
 いろいろなガンの死亡率が高かったという報告があります。

 軽い有酸素運動がよろしいようです。



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World's Historical Moments for Today / Today's Event in Private

Posted by Junichi Kawagoe on 24.2011 Today in History / Daily Report   0 comments   0 trackback
Today's Highlights in History

Today in History March 24Yesterday
Tomorrow

1603

Queen Elizabeth I died at age 69 after ruling England for more than 40 years.

1882

Robert Koch announced the discovery of the tuberculosis bacillus.

1949

Laurence Olivier's Hamlet became the first British film to win an Oscar.

1958

Rock 'n' roll star Elvis Presley joined the U.S. army for two years.

1989

In one of worst oil spills in recent history, the tanker, Exxon Valdez, ran aground and released 240,000 barrels of oil into Prince William Sound.

1999

NATO begins launching air strikes in an attempt to force Serbia to cease hostilities against ethnic Albanians in Kosovo.

2002

Halle Berry became the first African-American actress to win a best actress Oscar and Denzel Washington became the second African-American actor to get the best actor award.

2004

The notorious Bird family's more than half-century stronghold on the nation of Antigua and Barbuda came to an end when Baldwin Spencer won the post of prime minister in the general election.



歴史

1126年
藤原清衡が中尊寺の金堂・三重塔の落慶法会を行う[Wikipedia - 中尊寺]
1179年
治承の大火(次郎焼亡)。平安京内で大火。三十数町が全焼[Wikipedia - 治承の大火]
1185年
壇ノ浦の合戦。平家一門が滅亡[Wikipedia - 壇ノ浦の戦い]
1603年
イングランド女王エリザベス1世の死去に伴い、スコットランド王ジェームズ1世がイングランド王として即位。同君連合となる[Wikipedia - ジェームズ1世 (イングランド王)]
1784年
意次の子の若年寄・田沼意知が旗本・佐野政言に殿中で斬られる。4月2日に歿[Wikipedia - 田沼意知]
1847年
長野・善光寺地震。死者6700人[Wikipedia - 善光寺地震]
1856年
江戸幕府が築地に、幕臣らの武術訓練を行う為の講武所を開校[Wikipedia - 講武所]
1870年
東京府が人力車の営業を許可[Wikipedia - 人力車]
1882年
ドイツの細菌学者・コッホが、結核菌の発見を学会で報告[Wikipedia - 結核菌]
1891年
「度量衡法」公布[Wikipedia - 度量衡法]
1895年
李鴻章が第3回日清講和会議の帰途狙撃される[Wikipedia - 李鴻章]
1914年
シーメンス事件曝露による国政の混乱で予算案が不成立となり、第一次山本権兵衛内閣が責任を負って総辞職[Wikipedia - 第1次山本内閣]
1927年
蒋介石の北伐軍が南京を占領。軍の一部が暴徒化し外国人を襲撃[Wikipedia - 南京事件 (1927年)]
1930年
関東大震災からの復興を祝う帝都復興祭開催
1933年
ドイツで「全権委任法」可決によりヒトラーが独裁権を獲得[Wikipedia - 全権委任法]
1934年
アメリカ議会で「フィリピン独立法」が成立。10年後にフィリピンを独立させるという内容だが、日本の占領により1946年まで延期に[Wikipedia - フィリピン独立法]
1941年
第二次大戦の北アフリカ戦線で、エルヴィン・ロンメル率いる独軍が進撃を開始[Wikipedia - エルヴィン・ロンメル]
1943年
寺の鐘など金属の強制供出を実施
1951年
朝鮮戦争でマッカーサー国連軍最高指令官が「中国本土攻撃も辞さない」と声明
1953年
国際電信電話株式会社(KDD)設立[Wikipedia - 国際電信電話]
1958年
人気歌手エルヴィス・プレスリーが徴兵で軍隊に入隊[Wikipedia - エルヴィス・プレスリー]
1959年
イラクが、中東の反共軍事同盟「バグダード条約機構」を脱退[Wikipedia - 中央条約機構]
1964年
ライシャワー米大使が大使館前で日本人少年に刺され負傷。治療時の輸血が元で肝炎に感染し、売血の「黄色い血」が問題に[Wikipedia - エドウィン・O・ライシャワー]
1965年
水系を指定する政令により、荒川下流部の通称だった「隅田川」が正式名称になる[Wikipedia - 隅田川]
1967年
大阪市営地下鉄2号線(現在の谷町線)・東梅田~谷町四丁目が開業[Wikipedia - 大阪市営地下鉄谷町線]
1968年
宮城県の宮城バス仙北鉄道線(瀬峰~登米28.6km)がこの日限りで廃止[Wikipedia - 仙北鉄道]
1975年
集団就職列車の運行が終了[Wikipedia - 集団就職]
1976年
アルゼンチンで軍部によるクーデター。イザベル・ペロン大統領が失脚し、軍事政権に移行[Wikipedia - イザベル・ペロン]
1983年
中国自動車道(吹田~下関542.7km)が全線開通。着工から17年ぶり[Wikipedia - 中国自動車道]
1988年
上海近郊で急行列車同士が正面衝突。高知学芸高の修学旅行中の生徒教員など29人死亡[Wikipedia - 上海列車事故]
1988年
千葉県のJR東日本・木原線(大原~上総中野26.9km)が第三セクター・いすみ鉄道に転換[Wikipedia - いすみ鉄道]
1989年
原油タンカー・エクソンバルディーズ号がアラスカ湾の暗礁に座礁。24万バレルの原油が流出[Wikipedia - エクソンバルディーズ号原油流出事故]
1990年
千葉マリンスタジアムが開場[Wikipedia - 千葉マリンスタジアム]
1993年
シューメーカー・レヴィ第9彗星が発見される。翌年7月、木星に衝突して消滅[Wikipedia - シューメーカー・レヴィ第9彗星]
1995年
海洋科学技術センターの無人深海探査機「かいこう」がチャレンジャー海淵の10991mの世界最深部に到達[Wikipedia - かいこう]
1996年
サッカーのアトランタ五輪アジア最終予戦で、日本がサウジアラビアに勝ち、28年ぶりの五輪出場が決定
1999年
北朝鮮の工作船2隻に対し海上自衛隊が初の海上警備行動を実施[Wikipedia - 能登半島沖不審船事件]
1999年
コソボ交渉決裂でNATO軍がユーゴスラビアを空爆。6月10日に停止[Wikipedia - アライド・フォース作戦]
1999年
千葉都市モノレール1号線・千葉~県庁前が開業[Wikipedia - 千葉都市モノレール]
2001年
アップル社がMac OS Xの最初のバージョンをリリース[Wikipedia - Mac OS X]
2001年
安芸灘を震源とするM6.4の芸予地震。死者2人[Wikipedia - 芸予地震]
2008年
ブータンで、前年12月の国家評議会(上院)に続いて、国民議会(下院)で初の普通選挙による総選挙を実施[Wikipedia - 2008年ブータン総選挙]



Today's Event in Private

  Monday , December 20, 2010    ...

 ( Weather ) Fair
 ( wind ) Nothing
 (Temperature ) Relatively cold for this season

======================

自分自身への説得 - 松下幸之助





  説得というものは、他人に対するものばかりとは限らない。自分自身に対して、説得することが必要な場合もある。自分の心を励まし、勇気をふるい起こさねば ならない場合もあろうし、また自分の心を押さえて、辛抱しなければならない場合もあろう。そうした際には、自分自身への説得が必要になってくるわけであ る。

 
私がこれまで自分自身への説得をいろいろしてきた中で、いまでも大切ではないかと思うことの一つは、自分は運が強いと自分に言い聞 かせることである。ほんとうは強いか弱いかわからない。しかし、自分自身を説得して、強いと信じさせるのである。そういうことが、私は非常に大事ではない かと思う。


Feeling sorry for yourself, and your present condition, is not only a waste of energy but the worst habit you could possibly have.
Dale Carnegie

あなたの今置かれている現状や、あなた自身のことを可哀そうに思うのは精力の無駄使いということだけでなく、あなたが成しうるすべての中で、最低最悪の癖、習慣である。
デール・カーネギー

Adversity reveals genius, prosperity conceals it.
Horace
不運、苦難、困窮、不幸な出来事、それらは人から隠れた才覚を引き出す。成功は才覚を封じ込めてしまう。
ホーレス

Develop success from failures.
Discouragement and failure are two of the surest stepping stones to success.  
Dale Carnegie
失敗や破産、後悔の苦しみの中から成功と栄光を導き出しなさい。
挫折と絶望は、人生における成功への二つの確かな足掛かりである。
デール・カーネギー

Inaction breeds doubt and fear. Action breeds confidence and courage. If you want to conquer fear, do not sit home and think about it. Go out and get busy.
Dale Carnegie
動かないことが疑いと恐怖を生み出す。行動は自信と勇気を生み出す。
もしあなたが恐怖を克服したいと思うのなら、家の中で座って考えたりしてはいけない。外に出て、忙しくするのだ。
デール・カーネギー

Any fool can criticize, condemn, and complain - and most fools do.
Dale Carnegie
どんな馬鹿でも批判し、非難し、不平不満を言うことができる。
そして、大抵の馬鹿はそうする。
デール・カーネギー

Remorse is lust's dessert.
悔恨は、情欲を満たした後にくるもの
Proveb ことわざ

There is no way to happiness; happiness is the way.
幸せへの道などない。幸せが道なのだ。
作者不詳
Unknown author


NAKO'S English Words of Wisdom 英語の名言集
Free translation by Junichi Kawagoe (Nako)



======================
【Today's business hours】

Open: 
Close: 
----------------------

【Today's task finished】

Bessie: Off for daytime and going out for Shinobu at 6 pm / Off for night job
Junichi:
----------------------

【Today's incident】


----------------------

【Private incident】

Kiyoshi: graduation from the nursery school
Bessie, Kiyoshi, me and my parents who came over from Wakayama early yesterday morning to stay for a couple of days.
----------------------


【Self-reflection】



======================

【Tomorrow's plan】

Routine work
Etc.
======================

【Note】


======================

【Today's Diet written exclusively about healthy foods

癌の基礎知識: 脂肪

Posted by Junichi Kawagoe on 24.2011 メルマガ「癌の基礎知識」より   0 comments   0 trackback
【 脂肪 】


 脂肪の摂りすぎは、脈硬化を起こし、心臓病や脳血管障害などの生活習慣病
 (成人病)のもとになります。

 脂肪は、飽和脂肪、単不飽和脂肪、多不飽和脂肪があり、動物性脂肪は飽和
 脂肪です。

 飽和脂肪は常温で固体ですが、他は液体のままです。

 この飽和脂肪を摂りすぎるとコレステロ-ルとして血管に付着し、動脈硬化
 を起こすことになります。

 ところで、活性酸素は脂肪酸を酸化して強力な細胞破壊作用を持つ過酸化脂
 質を作り出します。

 過酸化脂質は血管内壁を破壊し、動脈硬化を促進させることになります。
 このことは、がんの発生にも関係してくると言われています。

 さらに、飽和脂肪を多く含む肉類を毎日食べていると乳がんになる頻度が高
 まるというデ-タがあります。

 タバコや牛乳も乳がんの危険因子と言われています。

 しかし、動物性脂肪といっしょに緑黄色野菜を摂るとカロチンが活性酸素の
 働きを抑えて、飽和脂肪も害をおよぼさなくなると言われています。

 ちなみに、不飽和脂肪は、冷蔵庫の中でも固まらない脂肪です。不飽和脂肪
 には、単不飽和脂肪と複不飽和脂肪の2種類があります。単不飽和脂肪は、
 オリーブ油、ピーナツ、アボカド、ナタネ油などの植物性食物の中に大量に
 含まれます。



今日届いたメルマガよりご紹介いたしました。
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焦点を当てる

Posted by Junichi Kawagoe on 24.2011 英語上達法 Improving Our English   0 comments   0 trackback
【焦点を当てる。】

英語を身につけるとは言っても、大きく分けても「読む・書く・聴く・話す」
の四要素があります。

バランスを考えて全部を一気にしようとすると、すべてが中途半端になって
しまう可能性があります。

学校や試験ではバランスを求められるかもしれませんが、「英たの」では
バランスは気にしません。

まずは、やりたいことからやってみるのです。

例えば、「まずは読んでみよう」と決めた場合も、そこからさらに偏っていい
のです。

ひたすらビジネス英語でもいいし、ひたすら小説でもいいし、ひたすら絵本
でもいいのです。

好きなことをとことん突きつめていくからこそ、「これは次に挑戦して
みよう」と自然に思えるようになります。

その時は、素直に次のステージに進んでいったらいいのです。

バランスは取ろうとして取れるものではなく、自然と取れていくものな
のです。



本日届いたメルマガよりご紹介いたしました。
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少女は驚き、そして号泣した…戦地から帰ってきたパパと涙の対面

Posted by Junichi Kawagoe on 23.2011 心に残る言葉 Impressive Sayings   0 comments   0 trackback
 
帰ってきたパパと対面

子供にとっていつでも両親が傍にいるいることは、かけがえのないことです。

しかしながら、世の中にはそれが叶わぬ子供たちも大勢います。

短い映像ですが、父親がイラクに派遣していた少女が、サプライズで対面するときの、涙の様子をご紹介いたします。

空軍の曹長であるジョセフ・マイヤー氏のたった一つの願いは、小学4年生になる娘が学年を終えてしまう前に帰るということでした。

もう350日も家に帰れず、娘の学校行事はすべて行けず、最後の望みとして学校が終わる最終日までになんとか戻りたいと希望していたのです。

そして最終日の1日前に帰ってくることが可能となり、娘ハンナのいる小学校に顔を出して彼女を驚かせたのでした。

彼が帰国する数週間前に空軍にその旨を伝えられ、それを知った妻が自分の同僚に話していたときに思いついたアイデアが、娘を驚かせてあげよう、というものだったのです。

このランドルフ小学校には軍に所属する子供たちがたくさんおり、彼らの多くの父親は戦地に配備されています。

この日マイヤー氏は19ヶ月の下の娘と先に対面を済ませたあと、ハンナの元にやってきました。

べセット校長先生が授業を中断し、クラスのみんなに訪問者があることを伝えました。

そこへ父母が入ってきたのです。

登場したのが父親と知ったハンナの顔は驚きのあまりあっけにとられ、そして泣き出してしまいました。口が利けるまで父親と抱擁したままのその姿に見る者の涙を誘っています。

後にハンナは「興奮して、ただ信じられなかった」「もう幸せでどうなったのか覚えてないわ」と言っています。

その後は父親と一緒に、出来なかった色々なことをしようと計画を立てています。

彼女の表情を見ているだけで、父親が彼女にとってどれだけ大切な存在なのか、どんな言葉を並べるよりも伝わってきますね。



Cited from the internet

Googleの検索ボックスで検索する方法

Posted by Junichi Kawagoe on 23.2011 PC に関するメルマガより Tips for PC   0 comments   0 trackback
 Googleの検索ボックスで検索する方法ですが、ちょっとしたことで、見つけ
 たい情報を正確にヒットさせることができます。

 例えば、何かのレシピを探そうとした場合、素材名を並べて検索する方法が
 一般的に考えられますが、それだけでは、素材のキーワードに関するページ
 が出てきてしまいます。

 そこで、レシピを調べたい場合、素材の他に「スプーン」など、レシピでよ
 く使われる用語を入れますと、しっかりレシピが検索結果として表示される
 事が多くなります。

(例) パスタ トマト スプーン

 また、壁紙画像を検索する場合など、探したい画像の名前と「1024」などと
 壁紙サイズの数値を入れておきますと、確実にヒットする場合があります。

(例) ベネチア 1024

 ショッピングページを探すのであれば、「円」と価格単位を商品名といっし
 ょに入れるとショッピングページにダイレクトに行くことができます。

(例) プレイステーション 円

 用語等を知りたい場合などは、調べたいキーワードに「とは」をくっつけて
 クォーテーション(”)で区切ります。

(例) ”グーグルとは”



知らないと損!グーグルの便利技と裏技
http://archive.mag2.com/0000196224/index.html

今話題の社内英語公用語化問題について

Posted by Junichi Kawagoe on 22.2011 英語上達法 Improving Our English   0 comments   0 trackback
今話題の社内英語公用語化問題について。

社内英語公用語化を表明した楽天、三木谷社長は、

「もう英語は必要条件。読み書きそろばんのそろばんと同じ。
その意味で英語がしゃべれない社員は問題外。
2年後に英語がしゃべれない執行役はみんなクビです。
部長以下の社員についても業務進行上の支障があれ降格せざるをえない」

と語っています。

その楽天は売上高、営業利益を毎四半期ごとに伸ばしています。
これについて三木谷社長は、

「英語公用語化を進めたため、海外でトップクラスの学生を採用できるようになり、
その効果が出ている」

と説明しています。

グローバルに展開する企業で英語公用語化を打ち出せば言葉の壁を越えて、
海外の優秀な頭脳が会社に流入してきます。
つまり、人事採用面で非常に大きなアドバンテージを得ることができます。

またユニクロの柳井社長は、2012年3月から、
社内の公用語を英語にすることに向けて、
各人の目標をTOEIC700点以上に設定しています。

柳井社長はインタビューで、

「日本人のほとんどは、これまで追い詰められてこなかったのです。
今、何か日本の中だけでいろいろなものが完結すればいいという風潮が、
若いビジネスマンの間にあるようですが、しかし、私は
『アナタは、それでは生き残れませんよ。ビジネスマンを、廃業しますか?』
と言いたいですね」

と。

つまり、英語を学ぶか学ばないかという問題は、ビジネスマンとして
生きるか死ぬかの問題なのです。



本日届いたメルマガより
http://archive.mag2.com/0000046293/index.html

食品、健康、美容: キャベツ

Posted by Junichi Kawagoe on 21.2011 健康、美容 Health, Beauty   0 comments   0 trackback
【 コールスローサラダ 】


 1.材料(4人分)


 キャベツ 4枚 

 ホールコーン缶 大さじ4 

 マヨネーズ 大さじ3 

 きゅうり 1本 

 塩 少々

 こしょう 少々 


 2.効能


 【 キャベツ 】


 キャベツに含まれるビタミンUは、胃潰瘍、十二指腸潰瘍の予防
 治療の効果があります。
 ビタミンUはキャベツだけでなく、野菜ではブロッコリーやカリ
 フラワー、アスパラガス、青のりや緑茶など、いろいろな食品に
 含まれています。

 そのビタミンUの一番含まれているところは、芯に一番多く後、
 内側の葉(特に芯葉)になるほど含まれる量が多くなります。

 逆にビタミンCは、外葉が一番多く、次いで芯葉のところが多く
 なっています。

 また、その他、ビタミンKも含まれており、ビタミンKは、骨粗
 鬆症の予防効果があるとされています。

 最後に、キャベツに含まれるイソチオシアネートの働きが注目さ
 れています。
 キャベツジュースを使った実験で、ガンの予防効果が実際に認め
 られ、そのメカニズムが次第に明らかにされてきています。
 イソチオシアネートは、癌予防の効果があるとされてます。


 効能:
 風邪予防 便秘予防 胃潰瘍予防 健胃 疲労回復 老化防止


 3.作り方


 (1)キャベツは芯を取って、短冊切りにします。きゅうりは皮をむい
    て、小口切りにします。

 (2)(1)のキャベツ・きゅうりに塩をふって、しっかりもみ込みます。
    しんなりしたら、水気をきります。

 (3)ボウルに(2)のキャベツ・きゅうりを入れて、汁気をきったコー
    ン缶を合わせて、マヨネーズ、こしょうであえます。



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癌の基礎知識: 前立腺がんの治療

Posted by Junichi Kawagoe on 20.2011 メルマガ「癌の基礎知識」より   0 comments   0 trackback
 【 前立腺がんの治療 】


 前立腺がんの治療法として、ホルモン療法、外科療法、放射線療法、化学療
 法の4種類があります。


 1.ホルモン療法

   前立腺がんは、男性ホルモンの影響を受けて増殖することが多いがんで
   す。男性ホルモンは脳の一部である下垂体から出るホルモン(LH-RH)
   により刺激を受けて、精巣と副腎から分泌されます。治療としては、こ
   の男性ホルモンがつくられる過程を抑えるか、前立腺に作用しないよう
   にすればよいわけです。


 2.外科療法

   がんが前立腺内に限局している時、手術によりがんをとり除く方法で
   す。


 3.放射線療法

高エネルギ-の放射線を使ってがん細胞を殺す方法です。前立腺がんの
   場合、通常、身体の外から患部である前立腺に放射線を照射します。


 4.化学療法

ホルモン治療が有効でない症例や、ホルモン治療の効果がなくなった時
   に行う治療です。点滴を用いる場合は、通常2種類以上の抗がん剤を用
   います。



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後藤政志氏(元東芝原子炉設計者)の外国人記者クラブ会見

Posted by Junichi Kawagoe on 20.2011 ●●●未分類 Unclassified Entries   0 comments   0 trackback

2011-03-18

後藤政志氏(元東芝原子炉設計者)の外国人記者クラブ会見Add Star

後藤政志氏(東芝・元原子炉格納容器設計者)院内集会発言要旨

池田香代子氏( @ikeda_kayoko )ツィートより抜粋


午前中に後藤政志さん(東芝・元原子炉格納容器設計者)が院内集会で話されたことを順次ツイートします(1)今回の事故は多重故障。フェイルセーフ思想の設計すら無効に。人間は思い上がってはいけない。危険性は誰もが平等に知るべき。1~3号は格納容器が壊れたか「閉じ込め」機能を失っている。

後藤政志さん院内集会(2)初期の段階で格納容器の圧力が設計圧の2倍と聞きこうなるとピンときた。壊れるか壊れないかは運次第。「2倍ぐらいは平気」(TV学者)などということはない。(海)水を圧力容器に入れるには「ベント」を開く。これは、格納容器の役目を放棄することに等しい

後藤政志さん院内集会(3)放射能除去フィルタは小さな弁にありベントにはなく、放射性物質が多量に放出されるのは必至。いまやってることはみな「決死隊」。でもなんとか冷やすしかない。そもそも水を掛けるということは「水蒸気爆発」を招くので最も危険。でもやらねばならないのが現在の困難

後藤政志さん院内集会(4)4~6号。使用済み燃料はむしろ放射性物質が増えた状態。水位が下がる原因は、揺れてこぼれる、蒸発、プールのライナー(鉄板囲い)の亀裂の3つが考えられる。注水は永久に続けなくてはならない。現在は中の状況がまったくわからない状況

後藤政志さん院内集会(5)今後想定される危険①炉心・圧力容器:注水ができなくなって溶融物(でぷり)が落ちること②その結果圧力容器や格納容器の底が抜ける③そうなるとコンクリート内の水分と反応して「水素爆発」が起こる④格納容器の大規模破損⑤水素爆発、水蒸気爆発、再臨界

後藤政志さん院内集会(6)⑥大爆発が起こればチェルノブイリと同じ⑦起こらなくても長期に放射性物質を出し続ける放射性物質は積算される。再臨界の可能性はまだ小さいが「起こるはずがない」は間違い。現にホウ酸を海水に混ぜているのは再臨界予防の為。後藤さんの事故評価レベルは6.5(了)

わたしが望んでいた専門家の初のまともな発言であったように思っており、少なからず感動と安心をしたものです。

テレビでの教授・原子力専門家と称されるコメンテーターの発言は、素人目にみても言葉多くして不安だけが増大していくものでした。

後藤氏の信頼性は、事故拡大の後追い解説と不安除去というフィルター役ではなく、実際の原発原子炉の設計という実務に携わり、原発施設を知り尽くしている技術者であったということです。

原子力と一言でいっても、ただの核の研究者から発電施設の実務オペレーターまでいるわけです。発電施設そのものに関わったものでなければ本当のところはわからないのです。

推測や机上の判断はできても。

それはかつてSEとしてシステムダウンの復旧の総指揮をとり、また「動燃」との取引で垣間見たわたしの経験知です。

従って後藤氏の信頼性は、後追い解説ではなく、今後何が起こっていくのかという事故拡大の予見と被害程度への正確な言及で、希望的観測を混ぜた曖昧さを演じていない点でしょう。

不安は不安として受け止めておく、それで初めて対処ができるという本来の人間の不安除去のサイクルを保障する情報提供であること、学者でないため自己保身からする予見の成否に束縛されていないこと、この二つがテレビコメンテイターの学者・専門家と違っているように思いました。

前置きが長くなりましたが、会見動画を備忘録として掲出しておきます。









Video streaming by Ustream

癌の基礎知識: 食生活とがん

Posted by Junichi Kawagoe on 20.2011 メルマガ「癌の基礎知識」より   0 comments   0 trackback
 【 食生活とがん 】


 まず、日本人に多い胃がんについては、塩分の摂取が原因の一つになってい
 ます。

 また、カロリーを控え運動をすることにより、肥満を防ぐことも多くの部位
 のがんを抑制することが期待されます。

 しかし、最近、同時に、やせていることも、がんで亡くなりやすい、あるい
 はなりやすいという研究結果もあります。むずかしいですが、肥満でもやせ
 でもない適当な体重を保つように心がけたほうがいいでしょう。

 なお、「焼け焦げ」の中に発がん物質があるというのも、ほぼ間違いないが
 んの危険リスクのひとつと言えるでしょう。

 「焼け焦げ」にはヘテロサイクリックアミンという物質があり、その中にた
 くさんの種類がありますが、その多くに突然変異をおこす力があり、発がん
 性があるということが、動物実験で確認されています。

 また、60%摂食ネズミという、要するに40%餌を制限したネズミと、好きな
 だけ自由に餌を食べるネズミとを比較しますと、60%ネズミでは寿命が長
 く、運動量が多く、繁殖率が高く、発がん率が低いという、いいことだらけ
 になります。食べすぎは健康によくないということになります。
 やはり、腹八分目というのがよいようです。この場合だと腹六分目というこ
 とになりますが。

 野菜の摂取は、多くのがんでリスクを下げていることがわかります。カロテ
 ノイドという野菜の成分やビタミンCもがんのリスクを低下させます。
 特に胃がんでは、野菜やカロテノイド、果物、ビタミンCがよく、やはり食
 塩は、よくないことが知られています。
 結腸・直腸がんでは、定期的な運動がリスク低下につながっています。それ
 に対して喫煙とアルコールはリスクを高めます。特にその両方が組み合わさ
 ると危険であるということは、疫学的にはっきりしています。たばこを吸わ
 れる方はお酒を一緒に飲まれることが多く、アルコールで傷がついた喉頭や
 食道の粘膜にたばこの煙が作用して、おそらく口腔・咽頭、喉頭、食道がん
 が発生する危険性が高まると言われています。

 「毎日生野菜を食べる」という人は、「生野菜をとらない、ときどきとる」
 という人の半分の危険度です。
 果物でも同じように、毎日食べる人では危険度は食べない人の半分以下に減
 っています。生野菜や果物の積極的な摂取により、少なくとも肺がんに関し
 ては、がんの発生に抑制的に働くということがわかっているそうです。



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食品、健康、美容: 鶏肉1

Posted by Junichi Kawagoe on 20.2011 健康、美容 Health, Beauty   0 comments   0 trackback
【 鶏肉1 】


 鶏肉は牛肉や豚肉よりも脂肪分が少なく、体に必要な必須アミノ
 酸やうまみ成分のグルタミン酸などがバランス良く含まれていま
 す。

 また、鶏肉はコレステロール値をさげるナイアシンを多量に含む
 ので、動脈硬化症の予防にも効果があります。

 皮を除けば、肉類としては脂肪が少ないので、ダイエット中の方
 にもおすすめです。

 鶏肉の良質なたんぱく質は、病後の体力回復にも効果を発揮しま
 す。

 ビタミンAが豊富で、牛肉や豚肉の数倍含まれていると言われて
 います。

 ビタミンAは粘膜を強くし、細菌感染を防ぎ、がんにならないた
 めの健康維持に役立つとされています。

 さらに、母乳の出が悪い時にも効果があるとのことです。

 最後に、特に手羽先は、コラーゲンが豊富。コラーゲンを、効能
 として次にまとめておきます。

 ・肌に潤い与えシワ・たるみをなくす
 ・増毛(髪を増やす)
 ・骨や関節を強くする
 ・視力がよくなる
 ・骨折や火傷の治りが早くなる



おすすめ度:★★


 効能:体力増強 美肌 ダイエット 胃腸虚弱、糖尿病、
    神経衰弱



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癌の基礎知識: 脱毛

Posted by Junichi Kawagoe on 20.2011 メルマガ「癌の基礎知識」より   0 comments   0 trackback
【 脱毛 】


 1.脱毛とは

 脱毛は、放射線治療や抗がん剤治療による一時的な副作用ですので、症状が
 よくなり治療が終われば必ず回復します。

 したがって、脱毛がおこることを前提にどうしたら脱毛量を減少できるかを
 考えたり、容姿をどのような方法でカバーするかなどの工夫をしていくこと
 が大切です。


 2.治療方法によって異なる脱毛

 1)放射線治療による脱毛

 放射線による脱毛は、照射した部位だけ脱毛がおきます。放射線は、がん細
 胞にダメージを与えると同時に正常な皮膚の細胞に対しても、影響を与えま
 す。照射を受けた部位の皮膚が皮膚炎をおこし、その程度がひどいと毛根ま
 で影響が及び、通常治療開始2~3週間より脱毛がはじまります。
 しかし、放射線治療が終了し、皮膚の炎症がおさまってきますと、もともと
 持っている人間の細胞の増殖によって、正常な皮膚が復活し、毛根も発毛の
 準備が整います。
 個人差と毛根の障害の程度にもよりますが、治療終了後、2~3ヶ月で毛が
 生えはじめます。

 2)抗がん剤治療による脱毛

 抗がん剤により毛根が障害を受けるたね、おこると考えられます。抗がん剤
 治療は全身の治療です。そのため、体毛全体に影響を及ぼします。しかし、
 毛根が完全に障害されてなくなることはないため、抗がん剤による脱毛は一
 時的なものです。
 通常1~3週間で抜けはじめます。治療が終わると1~2ヶ月で再生がはじ
 まり、3~6ヶ月でほとんど回復しますが、個人差、治療の組み合わせによ
 り異なります。

 3)脱毛した時の手入れ法

 個人差はありますが、化学療法開始時から2週目ごろに抜けはじめ、その後
 抜けはじめると1~2週間くらいでかなりの量が抜けてしまいます。脱毛は
 髪を洗ったり、とかしたりした時に多く、朝起きると抜けた毛が枕のまわり
 についているのが目立ちます。髪の毛が抜けた場合、短い髪のほうが始末が
 簡単のように感じますから、思い切って短くしてしまうのもよいかもしれま
 せん。
 衣類や枕のまわりについている髪の毛は、ガムテープなどを使用すると簡単
 にとることができます。キャップをかぶって寝るとまわりに髪の毛が落ちる
 こともなく、脱毛による不快感を多少軽減できるようです。



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癌の基礎知識: 前立腺がんの病期

Posted by Junichi Kawagoe on 20.2011 メルマガ「癌の基礎知識」より   0 comments   0 trackback
【 前立腺がんの病期 】


 前立腺がんの臨床ステージとしては、次のように分類される場合があります

  ステージA:前立腺肥大症の手術標本で偶然発見されたもの

  ステージB:前立腺内に限定されているがん

  ステージC:前立腺被膜外あるいは精嚢腺などに局所進展しているがん

  ステージD:リンパ節あるいは遠隔転移を持つがん

 なお、前立腺がんの症状としては、ステージAおよびBでは前立腺がんによ
 る臨床症状はあまりないようですが、ステージCおよびDでは排尿障害、出
 血、膀胱刺激症状や排尿痛などがおこります。

 さらに、ステージDでは遠隔転移による症状、特に骨転移による疼痛などが
 あります。

 また、この骨転移あるいは肺などの転移部位から組織学的に腺がんが検出さ
 れ精密検査の結果、原発巣として前立腺がんが発見される場合もあります。
 早期の前立腺がんの症状と前立腺肥大症の症状とは、区別できないと言われ
 ています。



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全体総正解率: (45.99%) │■解析対象人数: (711人)

Posted by Junichi Kawagoe on 20.2011 英文法等 Grammatical Topics   0 comments   0 trackback
I cannot agree with her ( ) regards this.
───────────────────────────────────
1.to
2.with
3.as
4.from
───────────────────────────────────


     ↓↓↓↓
     ↓答え↓
     ↓↓↓↓




     ↓↓↓↓
     ↓答え↓
     ↓↓↓↓


───────────────────────────────────
正解:
(3)as
───────────────────────────────────
解説
───────────────────────────────────
訳:この件に関しては、私は彼女に同意できません。as regards A 「Aに関して」



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ワードで文章の頭が揃わない

Posted by Junichi Kawagoe on 20.2011 PC に関するメルマガより Tips for PC   0 comments   0 trackback
【 ワードで文章の頭が揃わない 】


<Q>

 ワードで、文字を入力して改行すると微妙に頭が揃わないのです
 半角のまたは、半角ぐらいずれている行があるんです。
 揃っている行もあります。これはなぜでしょうか?
 途中で数字などを半角で入力しているからでしょうか?


<A>

 2つの理由が考えられます。

 1.フォントの違い

  通常英数の半角文字や空白は【century】と言うフォントにな
  りフォントが違うと、若干文字の大きさが異なってずれてきま
  す。文字の大きさを揃えたいのでしたら、同じフォントを使用
  する事 をお勧めします。

 2.段落書式の受け継ぎ

  段落の受け継ぎがうまくいってないと思われます
  段落を受け継ぎたくないのであれば、【Cntrl】+【Q】や
  【Shift】+【Enter】を有効に使えば、うまくいくと思います。



Cited from 「知らないと損!お助けパソコントラブル救急隊」
http://www.melma.com/backnumber_148559/

癌の基礎知識: ガンと野菜2

Posted by Junichi Kawagoe on 19.2011 メルマガ「癌の基礎知識」より   0 comments   0 trackback
【 ガンと野菜2 】


 1.野菜・果物

 豊富な種類の野菜・果物を一日400~800g 食べるのが理想です。
 野菜や果物の中にはがん予防に役立つ物質が含まれていると言われており、
 中でもビタミンA(ベ-タ・カロチン)やビタミンCやEなどが有名です。
 がん死亡者の血液中のカロチン濃度を調べてみると明らかに差があると言わ
 れています。
 がんになりにくい体づくりには、大量の野菜や果物が必要とされています。
 全ての人々がβ-カロチンの豊富な人参、ほうれん草、カボチャ、春菊、
 ビタミンCやEの豊富な野菜や果物類をたくさん食べたほうがいいでしょう


 2.その効果

 がんになる危険度を調べてみますと、野菜や果物をよく食べる人は、食べな
 い人と比較すると低いことが、ほとんどの臓器ではっきりしていると言われ
 ています。

 特に膀胱がん,胃がん,喉頭がん,肺がんは半分以下の発生率であり,咽頭
 がん,食道がん,大腸がん,膵臓がんの発生に関しては危険度が約半分に減
 少するとまで言われています。
 しかし、これは、急に食べ始めたからといって急に効き目が現れるものでは
 なく、10年、20年と続けるから効果が現れてくるそうです。

 食事改善によって、肺がんは20%、乳がん・膵がんは50%、胃がんは3
 5%、大腸がんは90%も減少するというデ-タもあります。
 肉を食べるときには、野菜や果物をたっぷりと食べてからにしたほうがいい
 でしょう。


 3.「健康づくりのための食生活指針」

 厚生労働省の指針です。

 生活週間病予防には、

 (1)いろいろ食べて生活週間病予防
 (2)日常生活は食事と栄養のバランスで
 (3)減塩で高血圧と胃がん予防
 (4)脂肪減らして心臓病予防
 (5)生野菜、緑黄色野菜でがん予防
 (6)食物繊維でがん予防
 (7)カルシウムを十分とって丈夫な骨づくり
 (8)甘い物はほどほどに
 (9)禁煙、禁酒で健康長寿



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全体総正解率: (77.57%) │■解析対象人数: (486人)

Posted by Junichi Kawagoe on 19.2011 英文法等 Grammatical Topics   0 comments   0 trackback
I could not help ( ) at him.

私は彼を笑わざるをえなかった。
───────────────────────────────────
1.to smile
2.smiling
3.to laugh
4.laughing
───────────────────────────────────


     ↓↓↓↓
     ↓答え↓
     ↓↓↓↓




     ↓↓↓↓
     ↓答え↓
     ↓↓↓↓


───────────────────────────────────
正解:
(4)laughing
───────────────────────────────────
解説
───────────────────────────────────
cannot help ~ing =~せずにはいられないの定番の形。


また laugh at ~=~をあざわらう という意なので正解は選択肢4



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本当の武器

Posted by Junichi Kawagoe on 19.2011 英語上達法 Improving Our English   0 comments   0 trackback
【本当の武器。】

藤原和博さんの『35歳の教科書』を読みました。

この本の中に「継続したものが本当の武器になる」という項目で、人生で
サバイバルするための武器について次のように述べています。

「本当の闘いであれば、殺傷能力の高い武器を持ったほうが有効でしょう。
しかし、人生の場合は、戦闘機より素手のほうが強い、ということもあり
得ます。『どれが自分に合うか。打ち込めそうか』を基準に選べばいいと思
います。
最悪なのは『どの武器を選べばいいかわからない』と言うばかりで行動し
ないこと。だったら、まずは目の前のことに集中すればいいのです。どこ
かに『自分にぴったりの武器があるはず』といった考えは幻想に過ぎません。
どんな武器も長年使いこなし、鍛練してこそ手に馴染んでくるし、効果も
高まるもの」

これは、英語を身につけることにも当てはまります。

英語が身につけられない人の多くは、「どの方法ですればいいのかわから
ない」という最悪のケースに陥っています。

そういう人にかぎって、「自分にぴったりの英語学習法があるはず」と思い
込んでいるのです。

けれども、それは幻想なのです。

「いい方法があればやります」という人が、いい方法を見つけられることは
ありません。

なぜなら、行動しなければ、自分に合った方法はわからないからです。

さらには、一つの方法を継続していくことで、自分にぴったりの方法として
なじんでくるのです。

あなたにぴったりの英語を身につける方法は、どこかにあるものではなく、
自分で作り上げていくものなのです。


【「英たの」実践のために(407)】

武器を使いこなそう。



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全体総正解率: (12.36%) │■解析対象人数: (526人)

Posted by Junichi Kawagoe on 19.2011 英文法等 Grammatical Topics   0 comments   0 trackback
次の日本文の意味を表すように、( )に適切な英語1語を入れなさい。

私が釣った魚はこんなに大きかった。
The fish I caught was (t ) big.
───────────────────────────────────
*解答欄
( )
───────────────────────────────────


     ↓↓↓↓
     ↓答え↓
     ↓↓↓↓




     ↓↓↓↓
     ↓答え↓
     ↓↓↓↓


───────────────────────────────────
正解:
[解答]
(this)
───────────────────────────────────
[解説]
───────────────────────────────────
thisは(手で大きさを示しながら)副詞として用いると、形容詞や副詞を修飾して「こんなに,これだけ」という意味を表す。

※【too】と答えた人は【212】人です。
※【this】と答えた人は【65】人です。
※【that】と答えた人は【43】人です。
※【thus】と答えた人は【10】人です。
※【oo】と答えた人は【9】人です。


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A Week Passed since then あれから1週間が過ぎ...

Posted by Junichi Kawagoe on 19.2011 My Diary   0 comments   0 trackback
More than one week has passed since the devastating earthquake and tsunami on March 11.
3月11日の壊滅的な地震と津波から1週間以上が経過しました。

But it remains unclear when the victims will be able to start rebuilding their lives, raising fears that their temporary stay at shelters may be prolonged.
でもいつ生活の建て直しに着手できるかは以前不透明な状況です。とりあえずは退避している避難所での生活が長引くようで皆、憂いています。

That's because there is the critical fact that where future of the Fukushima Daiich nuclear power plant is going, which is also one of factors to keep away from villages or cities they lived.
というのも、福島原発今後の行方がどうなのかという危機的な事実があるからです。それもまた住んでいた村や町に戻れない要因のひとつとなっています。

I'm now deeply hurt by the full horror of what is unfolding in the devastated sites.
被災地で次々と明らかになって来る驚愕の出来事に深く心が痛みます。

I'd like to offer my sincerest condolences to those who have lost loved ones in this event.
今回のことで、愛する大事な方々をなくされた人々に心からのお悔やみを申し上げます。

You know, Osaka located in western Japan is mostly the area of usual my business activity and inhabited by me.
僕は西日本に位置するこの大阪が通常ほぼ営業活動の場であり、居住している都市でもあります。

Therefore currently we don't have any inconvenient matter without some problems, let's say, no battery in the shop.
ですから、お店の電池が売り切れて手に入らない等の事柄以外は、現在のところ僕らはなにも不自由なことがありません。

I heard of current situation of Tokyo that there is almost no groceries, things like toilet paper and essential goods to buy anywhere.
聞くところによると、東京では食材やトイレットペーパー等の必需品がほとんど売り切れでどこでも手に入らないそうです。

I also do think, following commentators' terms on TV, the most important thing we can do for the people suffering from shortage of everything they need is "to keep usual life."
テレビのコメンテーターがおっしゃるように、必需品の不足に苦しんでいる人々のために私たちが出来る最も大切なことは通常の生活を維持することだと僕も強く思います。

食品、健康、美容: わかめ

Posted by Junichi Kawagoe on 09.2011 健康、美容 Health, Beauty   0 comments   0 trackback
【 わかめ 】


 わかめのヌルヌル成分は、アルギン酸(食物繊維)と呼ばれ、余
 分な塩分を体外に出す効果があるとされています。

 さらに、わかめには血圧によいとされるカルシウム、マグネシウ
 ムなどのミネラルが豊富に含まれています。

 最近では、血圧上昇を抑えるフコステロールやペプチドも含まれ
 ていることもわかってきました。

 また、このアルギン酸は、余分なコレステロールを体外に出す効
 果もあります。

 しかもこの効果は、食物繊維の中でも特にわかめに含まれる食物
 繊維に強いといわれています。

 さらに、わかめは低カロリーでダイエットに効果的ですし、わか
 めを食べると脂肪が効率よく分解されることから肥満予防食品と
 して効果があります。

 さらに、血中や肝臓中の高中性脂肪濃度は動脈硬化発症の一因と
 いわれているだけに、わかめは動脈硬化症の予防・治療食品にな
 るとも考えられます。

 次に、海藻をたくさん食べる地域は長寿であることが、実際実験
 的にも判明しているようです。

 また、わかめの特徴として、海のことですから化学肥料が使われ
 てませんので、まさしく有機野菜であるということです。

 最後に、ガン予防ですが、わかめは、βカロチンを豊富に含おり、
 ガン予防に有効です。特にヨウドが豊富なため乳ガン予防に効果
 が高いという報告もあります。

 以上のようにわかめはとてもすばらしい食品と言えるようです

 *昔から言われる わかめと養毛の関係は調べましたが、不明で
 した。ただし、関係ない、迷信という報告は何点かございました。


おすすめ度:★★★★★


効能:

 ガン予防 肥満防止 新陳代謝の促進 老化防止 美肌保持
 便秘予防 高血圧予防 動脈硬化予防 疲労回復 むくみ改善



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本日得たパソコン知識: Windows 2000、XP SP2などのマイクロソフトサポートが終了しました

Posted by Junichi Kawagoe on 09.2011 PC に関するメルマガより Tips for PC   0 comments   0 trackback
Windows 2000、XP SP2などのマイクロソフトサポートが終了しました

◆ Windows Vistaの初期版については2010年4月13日にサポートが終了、
 Windows XP SP2、Windows 2000については2010年7月13日に、延長サポート
 が終了した。これ以降はセキュリティ更新プログラムが提供されなくなるため、
 そのまま使用し続けるのは危険だ。仮に脆弱性が見つかったとしても、修正は
 行われなくなる。

◆ これにより、Windows VistaではSP1以降(最新版はSP2)、Windows XPでは
 SP3へとアップデートすることが必要。Windows 2000のユーザーは、Windows 7
 などのOSに移行することが迫られる。



本日届いたメルマガより
http://www.melma.com/backnumber_180779/

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Posted by Junichi Kawagoe on 09.2011 ●●●未分類 Unclassified Entries   0 comments   0 trackback
 【 納豆 】


 納豆に多量に含まれている大豆サポニンは、動脈硬化の原因とな
 る過酸化脂質の発生を防止し、血液の余分なコレステロールや中
 性脂肪を排除します。

 また、納豆にあって大豆にはない成分であるナットウキナーゼと
 いう酵素は、血液の凝固を防ぐ作用があり、脳卒中などの予防に
 効果的とされています。

 次に、納豆には100種類以上の酵素が含まれているといわれてま

 す。
 ヨーグルトの整腸作用に引けを取らない効果があるようです。
 腸内の悪玉菌が繁殖を阻止し、整腸作用があり、引いては、大腸
 ガンの予防になります。

 また、有名な大豆イソフラボン、これは別名植物由来のエストロ
 ゲンというポリフェノールの一種で女性ホルモンのエストロゲン
 と分子構造が似ていて、同じ様な働きをするため、更年期の冷え
 症や生理不順の解消に効果があるとのことです。

 最後に、最近、骨粗鬆症の予防になるとの研究結果があります。
 納豆に含まれるビタミンK2は、カルシウムが骨に沈着するのを
 助ける作用が強く、近年骨粗鬆症の予防や改善に効果がある成分
 とされています。

 また、最近、ピロリ菌は胃・十二指腸疾患の発症に関与する細菌
 ですが、納豆には、そのピロリ菌の増殖を強力に阻害する成分が
 含まれるという研究結果が発表されています。

 たくさんの効能を備えるすばらしい食品です。


 効能:
 動脈硬化予防 高血圧予防 老化防止 疲労回復 体力回復
 美肌保持 便秘予防 ガン予防 骨粗鬆症予防

癌の基礎知識: 前立腺がんの診断

Posted by Junichi Kawagoe on 09.2011 メルマガ「癌の基礎知識」より   0 comments   0 trackback
【 前立腺がんの診断 】


 前立腺がんの診断で簡単なので従来より行われている方法は、直腸指診があ
 ります。これは、肛門から直腸の中に指を入れて、前立腺の状態を調べる検
 査です。指の感覚で、前立腺表面の不整の有無、かたさ、周囲との境界、痛
 みの有無などを検査します。

 前立腺がんの初期の段階では、腫瘤として前立腺内に触診できます。がんが
 進行していくと前立腺全体がかたく、表面が不整になり、さらに進行すると
 前立腺と周囲との境界が不明瞭になります。炎症がなければ、多くは痛みが
 ありません。

 もうひとつの検査は、血液中の前立腺特異抗原(PSA)の測定と経直腸的な
 超音波検査です。PSAは、前立腺がんの存在を検出できる血液検査です。が
 んの進行とともにPSA値も上昇し、病期までも予測することができます。
 しかし、PSAは前立腺肥大症や前立腺炎でも上昇することがしばしばありま
 す。

 超音波検査は、肛門より超音波の機械を入れて直腸を通して前立腺の状態を
 調べます。正常の時は前立腺は左右対称であり、前立腺内の各領域の境界が
 判別できます。がんになりますとその多くは正常部位と異なる像がみられ、
 左右不対称や各領域が不鮮明になることが多く見受けられます。
 さらに進行した場合には、前立腺と周囲組織との境界が不鮮明になり、周囲
 への浸潤(しんじゅん:がんが周囲へ拡がること)が疑われます。



今日届いたメルマガよりご紹介いたしました。
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